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In Rezeptsammlung:
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Allgemein
Was ist Nutropoly?
Nutropoly ist ein Konzept, das ausgewogene Ernährung und Bewegung im Alltag fördert.
Die Grundsätze lauten: 1. „Du darfst”: Sie dürfen alles essen, was Sie möchten. 2. Bezahlen: Alles, was Sie essen oder trinken, „bezahlen” Sie mit der Nutropoly-Währung, dem Nutry. 3. Guthaben aufbessern: Verdienen Sie durch Bewegung Power-Nutry dazu. 4. Clever haushalten: Sie sollten nicht mehr Nutry ausgeben als Sie zur Verfügung haben.
Wie funktioniert Nutropoly?
Nutropoly ist wie ein Spiel. Sie erhalten jeden Tag ein bestimmtes Guthaben (Nutry), das Sie für Essen und Getränke ausgeben dürfen. Das Guthaben richtet sich nach Alter, Geschlecht und Gewicht. Jedes Getränk, Lebensmittel und Gericht hat einen bestimmten Wert. Alles, was Sie verzehren, "bezahlen" Sie mit dem Nutry. Am Ende des Tages zeigt die Nutry-Bilanz, wie gut Sie mit dem Budget gehaushaltet haben. Wenn Sie weniger Nutry ausgeben als sie zur Verfügung haben, nehmen Sie ab.
Was ist ein „Nutry”?
Der Nutry ist die Währung von Nutropoly. Wieviel Nutry ein Lebensmittel "kostet", hängt von seinem Energiegehalt und dem Anteil an Fett und Ballaststoffen ab.
Was ist ein „Power-Nutry”?
Ein Power-Nutry entspricht einem Nutry. Durch Bewegung verdienen Sie Power-Nutry, die Sie zusätzlich zu Ihrem Guthaben ausgeben können.
Wonach richtet sich mein Nutry-Guthaben?
Das Guthaben hängt vom Alter, Ihrem Geschlecht und Ihrem Gewicht ab. Geben Sie stets Ihr aktuelles Gewicht in "Meine Übersicht" ein. Ihr Nutry-Guthaben wird dann automatisch angepasst. Außerdem können Sie den Nutry-Check unter http://www.nutropoly.de/Der-Test.htm machen.
Wie kann ich mein Nutry-Guthaben erhöhen?
Durch Bewegung können Sie Ihr Guthaben ganz einfach aufbessern. Power-Nutry verdienen Sie vor allem durch Sport. Aber auch alltägliche Aktivitäten wie ein Spaziergang, Treppen steigen, Arbeit im Hauhalt etc. bessern Ihre Bilanz auf. Unter "Info-Bewegung" können Sie die Power-Nutry für zahlreiche Aktivitäten nachschauen.
Gibt es Lebensmittel, von denen ich essen darf, soviel ich will?
Viele Obst- und Gemüsesorten, z. B. Äpfel, Orangen und Tomaten haben 0 Nutry. Auch wenn Ihr Guthaben verbraucht ist, können Sie sich also immer noch satt essen.
Gibt es Bücher über Nutropoly?
Ja, zu Nutropoly gibt es mehrere Ratgeber. Im Shop finden Sie eine Übersicht der bisherigen Titel. Die Bücher können Sie zudem in jeder Buchhandlung bestellen.
Wie viele Nutry sollte ich höchstens einsparen?
Eine gesunde und langfristige Gewichtsabnahme braucht Zeit. Achten Sie daher darauf, höchstens 1/3 Ihres täglichen Nutry-Guthabens zu sparen bzw. mindestens 2/3 Ihrer Nutry auszugeben. Kommen Sie mit Ihrem Nutry-Guthaben nicht aus bzw. schaffen Sie es nicht, Nutry zu sparen, können Sie Ihr Guthaben durch Bewegung aufbessern.
Tagebuch
Wie mache ich Einträge im Tagebuch?
Geben Sie in den Eingabe-Assistenten einfach die Anfangsbuchstaben eines Lebensmittels ein. Die Datenbank wird dann nach passenden Treffern durchsucht. Wählen Sie Ihr Produkt aus der Liste aus und klicken Sie auf "Eintragen". Geben Sie anschließend die Uhrzeit und die Größe der Portion ein und klicken Sie wieder auf "Eintragen".
Wie gebe ich Produkte und Gerichte ein, die nicht in der Datenbank erfasst sind?
Klicken Sie im Eingabeassistent auf "In den manuellen Modus wechseln", und wählen Sie bei "Typ" den Nutryrechner aus. Hier können Sie die Nährwerte eintragen, die auf der Produkt-Verpackung angegeben sind, und so den Nutry-Wert des Produkts berechnen. Bei selbst zubereiteten Gerichten geben Sie einfach die einzelnen Zutaten über den Such-Modus des Eingabe-Assistenten ein.
Wie gebe ich Aktivitäten ein, die noch nicht erfasst sind?
Klicken Sie im Eingabeassistent auf "In den manuellen Modus wechseln", und wählen Sie "Power-Nutry". Hier können Sie angeben, wie lange Sie der Aktivität nachgegangen sind und ihr einen Namen geben. Um den passenden Power-Nutry-Wert zu finden, schauen Sie am besten unter "Info-Bewegung" nach einer Aktivität, die ähnlich anstrengend ist und übernehmen den Wert.
Kann ich selbst Rezepte eingeben?
Ja, im Forum gibt es zahlreiche Rubriken dafür. Wählen Sie die passende Rubrik aus, und gehen Sie dann auf "Neuer Beitrag".
Kann ich Einträge im Tagebuch nachträglich bearbeiten oder löschen?
Ja. Klicken Sie auf das
 Icon, um Einträge zu bearbeiten. Mit  können Sie Einträge löschen.
Warum werden im Eingabeassistent keine Treffer angezeigt?
Damit Suchtreffer angezeigt werden, muss JavaScript im Browser aktiviert sein. In Firefox können Sie JavaScript unter Extras/Einstellungen/Inhalt aktivieren, im Internet Explorer unter Extras/Internetoptionen/Sicherheit.
Wie erfahre ich die Nährwerte von einzelnen Lebensmitteln?
Wenn Sie den Zeiger der Maus auf den betreffenden Eintrag im Tagebuch bewegen, werden die wichtigsten Nährwerte angezeigt. Für eine ausführliche Auflistung der Nährstoffe schauen Sie bitte unter "Info-Lebensmittel" nach.
Spielfeld
Wozu gibt es das Spielfeld?
Hier können Sie gegen die Mitglieder Ihrer Spielgruppe oder allein gegen den „inneren Schweinhund” spielen. Ziel ist es, möglichst viele Nutry zu sparen bzw. Power-Nutry zu verdienen. Auf der orangefarbenen Bahn ziehen Sie jeden Tag so viele Felder vor, wie Sie am Ende des Tages eingespart haben. Wenn Sie zuviel ausgegeben haben, werden Sie um die entsprechenden Felder zurückgesetzt. Auf der blauen Bahn ziehen Sie so viele Felder vor, wie Sie Power-Nutry verdient haben. Wer auf einer der Bahnen zuerst das Ziel erreicht, hat gewonnen. Anschließend werden alle SpielerInnen wieder an den Start gesetzt. Wichtig: Um den Körper ausreichend mit Nährstoffen zu versorgen, sollten Sie höchstens 1/3 Ihres täglichen Nutry-Guthabens einsparen!
Wie komme ich auf´s Spielfeld?
Sie können direkt aus dem Tagebuch Ihre Nutry eintragen. Klicken Sie dazu auf „Ins Spielfeld eintragen”, unterhalb des Gesamtverbrauchs. Alternativ kommen Sie über das
 -Icon zum Spiel.
Wieso werde ich auf dem Spielfeld zurückgesetzt?
Wenn Sie an einem Spieltag nicht setzen, werden Sie automatisch um 5 Felder zurückgesetzt. Wählen Sie den „Urlaubsmodus”, wenn Sie an einem oder mehreren Tagen keine Züge machen können oder wollen.
Spielgruppen
Wie mache ich bei einer Spielgruppe mit?
Gehen Sie dazu in „Meine Übersicht”, und klicken Sie auf „In Spielgruppe eintreten”. Suchen Sie sich aus der Liste aller Spielgruppen eine passende heraus und warten Sie auf die Bestätigung des Spielgruppenleiters.
Wie eröffne ich eine neue Spielgruppe?
Klicken Sie dazu in „Meine Übersicht” auf „Eigene Spielgruppe eröffnen”. Geben Sie der Gruppe einen Namen und tragen Sie ggf. gewünschte Merkmale der TeilnehmerInnen ein.
Wie trete ich aus einer Spielgruppe wieder aus?
Gehen Sie in "Meine Übersicht" und klicken Sie auf "Diese Spielgruppe verlassen".
Kann ich auch als Basis-Mitglied eine Spielgruppe leiten?
Ja, das ist möglich.
Spielerdaten/Profil
Wie kann ich meine persönlichen Daten bearbeiten?
Gehen Sie auf „Meine Übersicht” und klicken Sie auf den Link „Spielerdaten bearbeiten”. Auch über das
 -Icon gelangen Sie zu Ihrem Profil.
Kann ich für mein Profil ein eigenes Bild hochladen?
Ja. Gehen Sie auf „Meine Übersicht” und klicken Sie auf „Spielerfigur auswählen”. Das Bild sollte im gif- oder jpeg-Format gespeichert sein und max. 1 MB groß sein.
Was passiert, wenn ich die Premium-Mitgliedschaft auslaufen lasse? Werden meine Daten dann gelöscht?
Nein, auch als "Basis-Mitglied" bleiben Ihre Daten gespeichert. Ihre Spielfigur wird automatisch in den "Urlaubsmodus" gesetzt. So können Sie zu einem späteren Zeitpunkt auch wieder als "Premium-Mitglied" weitermachen.
Kosten/Rechtliches
Kann ich mich kostenlos anmelden?
Ja, die Basis-Mitgliedschaft von nutropoly.de ist kostenlos. Eine Übersicht über die Leistungen des Basis- und des Premiumbereichs finden Sie unter: http://www.nutropoly.de/Leistungen.htm.
Welche Mitgliedschaften gibt es?
Eine Übersicht über die Inhalte und Laufzeiten der Mitgliedschaften finden Sie unter: http://www.nutropoly.de/Leistungen.htm.
Wie kann ich meine Mitgliedschaft kündigen?
Das Abonnement läuft nach der gebuchten Laufzeit einfach aus, es entstehen also keine weiteren Kosten. Wenn Sie das Abo nicht verlängern möchten, werden Sie automatisch zum "Basis-Mitglied" und können weiterhin kostenlos die Inhalte und Features des Basis-Bereichs nutzen. Möchten Sie Ihre Mitgliedschaft dennoch kündigen, richten Sie die schriftliche Kündigung (per Brief, Fax oder E-Mail) bitte an:
Nutropoly GmbH Schubertstr. 8b 35043 Marburg Telefax: +49 (0)64 21/ 98 20 93 E-Mail: info@nutropoly.de
Sonstiges
Wo bekomme ich weitere Hilfe?
Viele Fragen wurden im Forum bereits beantwortet. Dort können Sie auch selbst neue Themen eröffnen. Über das Kontakt-Formular können Sie zudem eine Nachricht an das Nutropoly-Team richten.
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